방글라데시 생활정보 (43) 썸네일형 리스트형 스트레스는 생각의 결과일 뿐이다 오늘은 스트레스에 대한 흥미로운 ‘관점 바꾸기’에 대해 이야기해볼까 합니다. 이 관점 바꾸기는 우리가 기존에 스트레스에 대해 가지고 있던 생각에 큰 변화를 줄 수 있을 것입니다. 아래의 명제를 함께 생각해볼까요? “ 스트레스는 생각의 결과일 뿐이다 ” 아마도 이 명제만 읽고 나서는 쉽게 와닿지 않을 수 있을 것입니다. 자, 그럼 하나씩 살펴보도록 하시죠. 많은 사람들은 ‘무언가가 자신에게 스트레스를 준다’라고 생각합니다. 그러니까 자신이 스트레스를 받을 만한 ‘명백한 이유’ 가 있고, ‘따라서’, 자신은 스트레스를 받을 수밖에 없다고 생각합니다. All the troubles lie on his shoulder by Ranoush. 그런데 이러한 생각을 좀 자세하게 살펴보면 여기에는 하나의 ‘과정’이 있.. 파인애플 이야기 나는 식구들과 함께 오지에 살고 있는 원주민들을 위해 사역하고 있습니다. 오래 전, 나는 파인애플을 마을에 들여오기로 결심했습니다. 원주민들도 파인애플이 뭔지는 알고 있었습니다. 그 중에는 파인애플을 먹어본 사람도 있었지만 정작 마을에는 파인애플 나무가 한 그루도 없었습니다. 그래서 나는 다른 선교지에서 파인애플 묘목을 100개 정도 얻어 왔습니다. 그리고는 원주민 한 사람을 고용해서 파인애플 묘목을 모두 심게 했습니다. 물론 그에게 품삯을 지불하였습니다. 그 사람에게 여러 날 일한 대가로 소금뿐 아니라 그가 원하는 것은 뭐든지 다 내주었습니다. 그 작은 파인애플 묘목들이 큰 과목이 되고 마침내 열매를 맺기까지는 그야말로 엄청난 기다림이 필요했습니다. 꼬박 3년이라는 세월이 걸렸습니다. 깊은 정글속에서는.. 글로벌 성공시대 79회 캐나다 최대 교육그룹의 리더, 정문현 1월26일 디퍼런트-문영미 디퍼런트 문영미 (지은이) 박세연 (옮긴이) 살림Biz | 2011-01-25 원제 Different: Escaping the Competitive Herd 머리말_ 동일함이 지배하는 세상에서 살아남기 들어가는 글_ 왜 남들과 달라야 하는가? 제품의 차이는 며느리도 몰라! | 카테고리 전문가 | 경쟁할수록 평범해지는 이유 | 브랜드 경쟁력의 약화 | 기업들의 꼬리잡기 놀이 | 비즈니스 아웃사이더들의 등장 | 남들과 달라지는 첫걸음 제1부 경쟁하는 무리들 chapter1 경쟁의 본능 경쟁에 대해서 우리가 잘못 알고 있는 것들 평가 좋아하다가 본전도 못 찾는 이유 | 시장조사를 멀리한 기업이 1등이 되는 이유 | 스타벅스와 맥도날드가 비슷해지는 이유 | 무리 따라 이동하는 철새 vs. 차선을 요리조리 바꾸는.. 버리고 시작하라 버리고 시작하라 저자: 위르겐 볼프 출판사: 흐름출판 2010년, 264쪽 목차 추천의 글1_집중력 좋은 사람이 머리 좋은 사람을 이긴다 추천의 글2_당신은 에너지를 어디에 집중하고 있는가? 프롤로그_집중력은 우리 삶을 어떻게 변화시키는가 1부. 왜 ‘버리는 것’이 중요한가 1장 도대체 어디에 집중해야 할까? 시간관리의 파레토법칙 l 나쁜 20%가 전체를 망친다 불길한 생각은 1%라도 버려라 l 업무중 집중할 20%를 가린다 여가시간에 집중할 20%를 가린다 l 무의미한 일에 자신도 모르게 매달린다면 2장 버리고 집중하는 사람이 승리한다 목표라고 다 같은 목표가 아니다 l '언제까지 해낸다'는 강박관념은 버려라 목표를 이뤄가는 과정 자체를 즐겨라 l 정교한 계획보다 실행이 100번 중요하다 l 계획한 일.. 성공하는 사람들의 다이어리 활용법 성공하는 사람들의 다이어리 활용법 저자: 니시무라 아키라 지음 출판사: 황금부엉이, 2006, 목차 들어가는 말 - 다이어리는 자신의 인생을 설계하는 공간 - 제1장 다이어리 선택법 - 다이어리 선택이 성공을 좌우한다 1. 새 다이어리에 내년 설계를 시작한다 2. 시행착오가 최고의 다이어리를 만든다 3. 쓰기 편한 월간(Monthly) 타입의 다이어리 4. 약속이 많은 사람들을 위한 주간(Weekly) 타입의 다이어리 ▶ 정리의 달인 1 : 30여 년간 메모한 수첩이 500여 개 - 제2장 다이어리 활용법 - 포스트잇을 활용한 다이어리 사용법 1. 수첩의 달인으로 가는 길 2. 포스트잇을 붙이는 데에도 요령이 있다 3. 일에는 우선순위가 있다 4. 대형프로젝트를 효율적으로 처리하는 방법 5. 업무의 누락.. 성공하는 리더를 위한 매력적인 말하기 성공하는 리더를 위한 매력적인 말하기 저자: 강미은 출판사: 원앤원북스, 2005, 237쪽 목차 지은이의 말 _ 말의 내용이 좋으면 표현도 좋아야 한다 1장 말의 핵심에 집중하라 아무 생각 없이 나오는 대로 말하지 마라 두괄식으로 핵심부터 끄집어내라 요점부터 말하고, 필요하면 부연 설명하라 말의 첫머리에 강조점을 찍는다 말의 끝머리에도 강조점을 찍는다 2장 논리와 감성이 잘 어우러져야 한다 논리·감성·상징의 3박자가 필요하다 일단 논리적으로 말이 되는 메시지여야 한다 근거 있는 주장으로 신뢰도를 높여라 감성으로 대화 상대와 공감대를 만들어라 너무 감성이 지나쳐도 곤란하다 때로는 눌변도 감성을 자극한다 진심을 담아서 말하라 3장 재미있고 흥미롭게 풀어나가라 수사로 메시지에 힘을 불어넣어라 다 아는 내용이.. 자기개발에 도움되는 사이트 25선 1. 대학공개강의(KOCW)어플 https://play.google.com/store/apps/... 2. KBS 100도씨 강연 유튜브채널 http://www.youtube.com/watch?v=FW7F... 3. SBS지식나눔콘서트 아이러브인 http://tv.sbs.co.kr/mentor/ 4. 글로벌언어학습플랫폼 밋업 http://www.meetup.com/ 5. 온라인경력개발센터 http://www.dream.go.kr/ 6. EBS 영어강좌(EBSE) http://www.ebse.co.kr/ 7. 스파크노트 http://www.sparknotes.com/ 8. 알지오 IT전문교육 http://www.alzio.co.kr/ 9. 스노우(SNOW, 숙명여대) http://www.snow.or.kr.. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
